No próximo sábado, 23 de setembro, às 15h, vai ter lugar mais uma sessão de “Saberes com Sabor”, dedicada ao tema “Fome Emocional – três estratégias para lidar com impulsos alimentares”. Esta sessão é dinamizada por Sara Fernandes e realiza-se na Biblioteca Municipal de Ílhavo.

A nutricionista vai falar das causas dos impulsos alimentares, muito comuns quando chegamos a casa e começamos a preparar o jantar, em que petiscamos tudo o que aparece à frente; ou depois de jantar, quando persiste a vontade de ingerir algo doce. Se isto acontece frequentemente, pode significar que estamos a comer de forma compulsiva para neutralizar emoções. Nesta sessão, a nutricionista dá algumas estratégias para lidar com estes impulsos.

Sara Fernandes é mestre em Nutrição Clínica, pelo Instituto Superior das Ciências da Saúde Egas Moniz; é terapeuta nutricional pelo British College of Nutrition and Health, em Londres; e é nutricoach – coach motivacional na área da Nutrição Responsável, pela Nutrisabores desde 2008.

A inscrição, no valor de 5 euros, é obrigatória e pode ser feita pelo email biblioteca_municipal@cm-ilhavo.pt